仕事と恋愛の両立は疲れる！両立ができないメカニズムと諦めないためのコツを解説！

2023年06月04日

• 恋愛×仕事

「仕事と恋愛の両立って疲れませんか？」

仕事と恋愛を両立しようと思うと、空回りしてしまう人は多いと思います。 そんな両立ができないメカニズムと諦めないためのコツを解説していきたいと思います。

◇この記事の執筆者

谷猪幸司　

                            仕事と恋愛を両立したい20代〜30代男性を中心にサポートしているキャリアコンサルタント。
　　　　　　 大手IT企業勤務を経て、「人生を変えるきっかけを作りたい」という想いから対人支援の道へ。
　　　　　　 働きながら国家資格キャリアコンサルタントを取得し、仕事・恋愛・自己成長の両立を実践。
　　　　　　 現在は、恋愛・キャリア・人間関係に悩む男性へ向けて、現実的な改善方法を発信している。
　　　　　　 「仕事も恋愛も諦めない人生作り」をテーマに活動中。
                             プロフィール詳細

記事のポイント
「仕事と恋愛はどちらかを諦めるものではなく、切り替え方や考え方を工夫すれば両立できる」ということです。
読者に伝えたいポイントは以下の5つです。
1. 仕事と恋愛は互いに影響し合う
2. 両立できない原因は「頑張りすぎ」
3. お互いを理解するコミュニケーションが欠かせない
4. 自分の時間を持つことも両立には必要
5. 状況に応じて優先順位を変える
「仕事と恋愛は対立するものではなく、時間・気持ち・コミュニケーションを上手にコントロールすることで両立できる」 という内容です。

恋愛よりも仕事に比重を置く人が6割を超えている

仕事と恋愛どちらに比重を重く置くかについて、結果、恋愛よりも仕事に置く人が６割を超えていました。
これは目の前の生活を守るためというこという人間のシンプルな生きるための思考が強く働いているためだと思います。特に男性は本能的に種を残すという生きるという本能が強く働いているためと考えられます。

恋愛は仕事に影響を及ぼすもの？

恋愛がプラスに影響する理由

恋愛がマイナスに影響する理由

仕事と恋愛を両立させるための仕事と恋愛を切り替えるための1０のコツ

①両立を頑張りすぎないこと

必要以上に頑張りすぎないこと。

頑張りすぎることで自分のペースが乱れてしまっては意味がありません。理想のバランスを見つけてみましょう。

②余裕を持てるようにする

時間やお金に余裕を持っておくことが大切です。 何かに没頭することで余裕がなくなってしまう人がいます。 心の余裕をもつように心がけよう。

③仕事とプライベートのメリハリをつける

恋愛と仕事を両立するためには仕事とプライベートを切り分けることが大切です。

恋愛と両立したいと思っていても、仕事に熱中しすぎてしまうとかえって恋愛がおろそかになってしまいます。

④嫉妬・依存・束縛をしない

嫉妬や依存、束縛をしすぎてしまうと周囲の人間関係もネガティブに変わってきてしまいます。また相手に依存すること、また依存させすぎることもよくありません。

⑤自分勝手な言動を避ける

相手の忙しさや状況を尊重しあい相手を思いやることが大切です。

思いやりを示す言動は大小関係なく存在します。

自分の気持ちを優先させず、相手の状況を考えられる力も必要です。

⑥仕事の状況を理解する

お互いの仕事の状況を理解することも大切です。

どちらかが仕事に専念にしていれば、わがままを言うことは難しいでしょう。

気持ちや時間に余裕がない時期は、何をやっても上手くいかないこともあります。

仕事が忙しい場合は、お互いが余裕のあるタイミングまで待つことです。

⑦不安なことを話し合う

不安なことを抱え込んでいてはすれ違いが起きてしまいます。
会う頻度や連絡の頻度など、お互いの価値観も事前に話し合っておけば不安になることも少ないでしょう。

⑧一人の時間も大切にする

一人で考える時間を作ることは、日常において大事なことです。

誰かといると冷静に考えることができなくても、一人でいれば熟考することが出来る場合もあります。仕事と恋愛におけるストレスが溜まる前に一人の時間を作り、心身ともにリラックスしてみましょう。

⑨頼れる人を作っておく

仕事と恋愛を両立するには、周囲に頼れる環境を作ることが大切です。

プライベートを優先したい時に仕事が立て込んでしまった場合、仕事を頼める人がいるといいでしょう。その代わり、自分に余裕が出来た時は仕事を代わるなどの恩返しも必要です。

また、プライベートの悩みが仕事に影響が出そうな場合にも、相談できる人が傍にいるとより心に余裕を持てるでしょう。

⑩優先順位を決める

仕事と恋愛における優先順位を決めておくのもいいでしょう。

基本的に、仕事を優先する期間と恋愛を優先する期間を分けるのがおススメです。

例えば、大事な会議がある直前は仕事に集中し、大事な人との約束がある時は恋愛を優先するなど、バランスをとるのがいいでしょう。

よくある質問

Q.仕事が忙しいと恋愛はうまくいかないのでしょうか？
A.必ずしもそうではありません。仕事が忙しいことを相手に伝え、お互いに理解し合える関係を築くことで、忙しい時期でも良好な関係を維持できます。大切なのは、忙しさではなく相手への配慮です。

Q.恋人と会う時間が少なくても関係を続けることはできますか？
A.はい、できます。会う頻度よりも、お互いが納得できるコミュニケーションを取れているかが重要です。連絡の頻度や会うペースについて事前に話し合い、お互いの価値観を共有することで安心感が生まれます。

まとめ

仕事と恋愛を両立させるのって、ストレス社会にさらされている私たちにとってはとても大変なことなんです。どちらか一方だけでは幸せだと感じることがない欲張りな人たち、それは人ならば感じる自然なこと、その気持ちを実現することができるのは、あなた自身、きっかけをつかんで実現できるようになりましょう。

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