恋も仕事も上手くいく！ほどよく両立させるための7つのコツ

2022年07月28日

• 恋愛×仕事

「仕事が忙しくて恋愛や結婚が上手くいかない」「恋人ができても仕事でデートがままならない」
そんな悩みを持つ人は少なくありません。逆に「恋愛にのめり込んでしまい仕事がおろそかになった」という人もいます。その一方で、仕事も恋愛も上手くいっている人もいます。

そこでなぜ仕事と恋愛は両立が難しいのか、どちらも上手くいくためにはどうすればいいのか
知っておきたいコツについて詳しくご紹介します。

◇この記事の執筆者

谷猪幸司　

                            仕事と恋愛を両立したい20代〜30代男性を中心にサポートしているキャリアコンサルタント。
　　　　　　 大手IT企業勤務を経て、「人生を変えるきっかけを作りたい」という想いから対人支援の道へ。
　　　　　　 働きながら国家資格キャリアコンサルタントを取得し、仕事・恋愛・自己成長の両立を実践。
　　　　　　 現在は、恋愛・キャリア・人間関係に悩む男性へ向けて、現実的な改善方法を発信している。
　　　　　　 「仕事も恋愛も諦めない人生作り」をテーマに活動中。
                             プロフィール詳細

記事のポイント
・仕事と恋愛の両立が難しいのは、どちらにも真剣に向き合いすぎることが大きな原因である。
・仕事が忙しすぎる人や完璧主義の人、感情の切り替えが苦手な人は、仕事と恋愛のバランスを崩しやすい。
・両立に疲れたときは、無理を続けるのではなく、一度立ち止まって心身を休めることも大切である。
・SNSや周囲の価値観に振り回されず、自分たちに合った仕事と恋愛のスタイルを見つけることが重要である。
・オン・オフの切り替え、十分なコミュニケーション、適度な距離感を意識することで、良好な関係を築きやすくなる。
・仕事や恋愛以外にも趣味や自分だけの時間を持つことで、精神的な余裕が生まれ、両立しやすくなる。
・仕事も恋愛も100点を目指すのではなく、「完璧を求めない」ことが長く続ける秘訣である。

仕事と恋愛はなぜ両立が難しいのか？

仕事と恋愛が両立できない原因として、「どちらにも真剣に向き合っている」ことが挙げられます。仕事にも恋愛にも全力投球で向き合い、大切にしているからこそ疲れてしまい「どちらも選べない」となってしまうのです。

さらに仕事と恋愛が両立できない、付き合ってもすぐに別れてしまう人には共通点があります。詳しく見ていきましょう。

仕事が忙しすぎる人

プライドが高い人

仕事と恋愛の切り替えができない人

自分の感情をコントロールできない人

仕事と恋愛に疲れている人は意外に多い？

新入社員の時と違い、仕事にも慣れてやりがいを感じるようになる20代後半から30代は、結婚適齢期でもあります。仕事は順調でも恋愛が上手くいかず結婚も面倒に感じてしまう人は少なくありません。ですが恋愛が面倒だからといって仕事にのめり込んでしまった結果、周りはみな結婚して自分は相手もいないということになってしまう可能性があります。年齢が上がれば、男性も結婚相手を見つけることが難しくなってしまうのです。
年齢が上がれば、結婚相手から求められるステータスも高くなり、ますます恋愛のハードルが上がります。だからこそ、恋愛を面倒だと思わず、
仕事と両立させることを考えることをおすすめします。

仕事と恋愛の両立に疲れたらすべきこと

仕事と恋愛の両立が上手くいかないで悩んでいるなら、まずは上手くいかないことを嘆くのではなく次の恋愛のために何ができるかを考えましょう。

仕事も恋も休む

周りの声に振り回されないようガードする

仕事と恋愛が両立できている人が心がけていること7つ

仕事と恋愛を両立させている人は、どんなことを普段から心がけているのでしょうか。両立が上手く行かないと悩んでいる方のために、次は上手くできるよう参考にしたい7つのことをご紹介します。

1．オンとオフを切り替える

仕事と恋愛は切り離して考えるようにしましょう。仕事と恋愛だけだと切り替えが難しいので、「自分だけの時間を作る」ことも大切です。どちらも大切だからこそ、無理をしないようバランスを取ることが大切です。

2．頑張らない

デートをしなかったり電話をしなかったりすると嫌われてしまうのでは？と思い詰めないようにしましょう。お互いのことを大切に思うのであれば、尊重し合うことも大切です。

3．依存や束縛をしない

相手が仕事で忙しいと自分をないがしろにしているのではと考えたり、何度もメールや電話をして浮気をしていないか確認したりする人もいますが、依存や束縛は恋愛を壊してしまいます。一人の人間として相手の気持ちを尊重しましょう。

4．しっかり話をする

言葉にしないと自分の気持ちは伝わりません。「忙しい仕事をしている」「メールが苦手」といったことは相手に伝えましょう。仕事の内容や友達との付き合いも必要であれば相手に伝えてお互いに心配や不安になるような種を取り除いておくことも大切です。

5．仕事や恋愛以外のことを見つける

恋愛にのめり込んで周りのことが見えなくなるようなことのないよう、自分だけの趣味を持つことも大切です。仕事や恋愛に疲れた時に、趣味の世界に身を置くことで冷静になることができます。

6．時間の使い方を考える

仕事や恋愛それぞれに使える時間を作るために、時間の使い方を常に考えるようにしましょう。仕事が忙しくても、時間の調節が上手くできれば仕事を早く切り上げて食事だけをするというデートもできるはずです。仕事が忙しいなら周りに頼ることも考えてみましょう。

7．完璧を目指さない

仕事も恋愛も完璧を目指さず、いい意味での「適当さ」を心がけましょう。仕事も恋愛も両立できている人は、自分にも相手にも求めすぎないことを心がけています。

よくある質問

Q.仕事が忙しいと恋愛は諦めたほうがいいですか？
A.いいえ。仕事が忙しいからといって恋愛を諦める必要はありません。大切なのは時間の長さではなく質です。短時間でも相手としっかり向き合い、お互いに理解し合うことで仕事と恋愛は十分に両立できます。

Q.仕事が忙しくて恋人との時間が取れない場合はどうすればいいですか？
A.忙しい状況を隠さず伝え、会える頻度や連絡の取り方について事前に話し合うことが大切です。短時間の食事や電話など、限られた時間でもコミュニケーションを取る工夫をしましょう。

まとめ

仕事と恋愛の両立ができない、いつも仕事がきっかけで恋愛が終わってしまう、そんな悩みを持っているなら、自分の行動や気持ちを見直してみましょう。大切だからこそ手を抜けない気持ちは分かりますが、そのままだと結婚できたとしても相手を疲れさせてしまうかもしれません。無理をせず付き合えるパートナーを見つけて、もっと肩の力を抜いた恋愛をしてみましょう。

次の一歩を踏み出したいあなたへ

もしこの記事を読んで、
「自分の恋愛、どこでズレてるんだろう？」と感じたなら、
それは“変わるチャンス”です。

現在、**無料個別相談（60分）**を実施しています。
恋愛と仕事、どちらも充実させたい男性へ向けて、
あなたの現状と理想を整理し、正しい努力の方向を一緒に見つけていきます。

あなたの恋愛に「軸」をつくり、
自分らしい生き方を取り戻すきっかけにしてみませんか？

今なら 無料個別相談（60分） を実施中！
あなたの状況に合わせて「両立のための最初の一歩」を一緒に整理しませんか？

※オンライン対応可・初回無料です。お気軽にどうぞ。