束縛彼女に悩む男性必見！彼女が束縛する心理と上手な対処法を徹底解説

2023年10月08日

• 恋愛ノウハウ

好きな人を独り占めしたい、知らないうちに「束縛」されている。なんて感じることはお付き合いの中であるのではないでしょうか？

束縛彼女で悩んでいる男性は意外と多いのです。「付き合う前は、束縛しないタイプだと思っていたのに、交際してからどんどん束縛が激しくなって、きつい」と頭を抱える男子も多くなってきました。その束縛が理由で、交際が終了となることも多いのではないでしょうか？
モテない人からしたら束縛されるなんて羨ましいと思ってしまうかもしれませんが、束縛されたら考え方が変わるかもしれません。まずは確認していきましょう。

◇この記事の執筆者

谷猪幸司　

                            仕事と恋愛を両立したい20代〜30代男性を中心にサポートしているキャリアコンサルタント。
　　　　　　 大手IT企業勤務を経て、「人生を変えるきっかけを作りたい」という想いから対人支援の道へ。
　　　　　　 働きながら国家資格キャリアコンサルタントを取得し、仕事・恋愛・自己成長の両立を実践。
　　　　　　 現在は、恋愛・キャリア・人間関係に悩む男性へ向けて、現実的な改善方法を発信している。
　　　　　　 「仕事も恋愛も諦めない人生作り」をテーマに活動中。
                             プロフィール詳細

記事のポイント
1. 束縛彼女には共通する行動パターンがある
スケジュール管理をしたがる LINEや電話が多い スマホやSNSをチェックする 飲み会や交友関係を制限する などの特徴が見られます。
2. 束縛は愛情だけが原因ではない
束縛は「好きだから」だけではなく、不安や恐れから生まれるケースが多いです。
3. 束縛する女性は自己肯定感が低い傾向がある
「愛されている自信がない」「自分に魅力がないと思っている」など、自信のなさが束縛につながります。
4. 過去の恋愛経験が影響している場合がある
浮気された経験や失恋のトラウマによって、相手を過剰に管理しようとしてしまうことがあります。
5. 束縛を改善するには適切な距離感が必要
コミュニケーションを増やしながら、お互いの自由やプライバシーを尊重することが重要です。
6. 深刻な場合は第三者や専門家への相談も有効
束縛がエスカレートして精神的な負担になっている場合は、一人で抱え込まず専門家へ相談することも選択肢です。

束縛している女子の行動

男性の中には束縛されているという感じておらず、自覚していない人も中にはいます。束縛行動について紹介していきますので、まずは該当するものがないか確認していきましょう。

１.スケジュールを全て把握されている

２.電話やLINEが多い

3.飲み会に行けない

4.スマホを見たがる

5.SNSを頻繁にチェックされている

6.予定に一緒に行きたがる

束縛する彼女によくある心理5選

彼氏を束縛してしまう女子の心理状態で、ありがちなものを5選ご紹介します。気持ちが強すぎてほんとは束縛したくないのに、気づいたら彼に対し「束縛彼女」になってしまっているなんてこともあります。そんな女性心理を確認していきましょう。

①彼に愛されている自信がない

自分から彼に愛されている自信がない女子は、彼からの愛情を確認したくて束縛に走ってしまうパターンも多いです。このケースでは「私のこと、好き？」と彼に直接的に聞く女子も多く「好きだよ」と言ってもらっても、まだ満たされない場合には、彼が束縛にどのくらい耐えるのかを見て、愛情を確かめようとしがちでしょう。

②過去の恋人に浮気をされているトラウマがある

過去の恋人に浮気をされたトラウマから抜け出せていない女子も、彼氏を束縛しがちです。「新しい彼氏に、また浮気されたらどうしよう……」の不安感が、束縛という行動に出てしまうことも。

③自分に自信がない

自分の容姿や能力などにコンプレックスがあって「自信がない」と感じている女子も、彼氏を束縛しがちです。特に「私は全然イケてないのに、あんなに素敵な彼氏ができるなんてあるわけない。もしかしたら、遊ばれているのかも」と不安が強くなると、その不安を払拭しようとして束縛をしやすいでしょう。

④「彼氏ならこうあるべき」の考えが強い

「彼氏だったら、彼女にはこれをするべき」の考えが強い女子は、彼が自分が思ったとおりの行動をしてくれないときに、彼をコントロールしたくて束縛をする場合も。「彼氏なのに、なんでLINEしてくれないの！」などの不満を、束縛することで改善させて、満たそうとします。

⑤捨てられたくない

彼氏のことが好きすぎて「絶対に別れたくない」「捨てられたくない」などの気持ちが強くなってしまうと、束縛することで安心感を得ようとしがちです。実際には、束縛すればするほど逆効果になるケースも多いのですが……。

彼女からの束縛を抜け出すための方法

彼女からの束縛を抜け出すためのいくつかの方法を以下に紹介しますが、注意してください。パートナーシップは相互の尊重とバランスが重要です。問題が深刻である場合や、身体的、精神的な虐待や制限がある場合は、専門家の助言を求めることが重要です。

コミュニケーションを重視する

彼女とオープンに話し合い、お互いの必要な領域と個人的な自由について話し合いましょう。互いに理解し合うことが大切です。

個人の興味や活動に集中する

自分自身の興味や活動に取り組むことで、自己成長を促し、自己アイデンティティを確立することができます。パートナーシップの外での個人的な活動は、彼女からの束縛感を軽減する可能性があります。

健全な境界を設定する

自分自身の気持ちや禁止領域を尊重することで、自己価値を保ちます。パートナーシップにおいて健全な境界を設定することは重要です。

サポートを求める

友人や家族との関係を維持し、サポートを求めることで、自己を強化し、束縛感から抜け出すことができます。

専門家の助言を求める

問題が深刻な場合は、恋愛カウンセラーや心理療法士といった専門家に相談することを検討してください。彼女からの束縛を克服するための具体的なアドバイスやアプローチが得られるかもしれません。

健全な関係のモデルを見つける

健全な関係を持つ友人や家族の関係を観察することで、自分自身の関係において求められる健全な動向を理解することができます。

よくある質問

Q.自分の予定についてかなり先の予定まで聞かれています。彼女の束縛・不信・不安を解消する方法はどうしたら良いでしょうか？

A.あなた自身がその行為についてストレスに感じているのであればきちんと伝えると良いでしょう。結婚した場合、その行動が続くことも考えられます。どうして嫌なのかもきちんと伝えてみましょう。

Q.彼女に束縛されていると感じているとき、どのようにして別れたら良いでしょうか？
A.まずは自分の気持ちの整理からスタートしましょう。そして彼女ときちんと話すを行うこと、もしも彼女の束縛が続くのであれば約束を設定することを試してみてその約束を破ることがあれば別れると設定しても良いでしょう。

まとめ

実際の状況によって最適な方法は異なるかもしれません。専門家の助言やサポートを受けることが重要です。束縛している人はその思いの強さゆえに暴走していることが多いのです。ぜひ一人で悩まずに一歩踏み出してみましょう。